半岛真人运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。捡拾搬运是我们日常生活中常会做的事情，一些朋友还有在捡拾搬运过程中不小心扭到腰的经历。其实捡拾搬运也有科学窍门，要想防止腰部受伤，日常捡拾搬运中也要有科学方法。本期《科学健身周周练》请来江苏省体科所专家，告诉大家如何捡拾搬运不伤腰。

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