半岛真人武科大网讯（通讯员薛永丁 杜奥丽）“加油加油，再做一组我能行。”我院土木类2108许志凯精疲力尽地喊道半岛真人半岛真人。3月30日晚，在北10的4020寝室里许志凯与室友们一起热火朝天地进行着“室内健身”半岛真人。

　　上周许志凯在网上冲浪时，刷到了一个室内健身的视频，视频里介绍了几个简单的健身动作以及健身的种种好处。跟着认真学习了视频里的动作后，许志凯决定从网上购买一块瑜伽垫，在室内锻炼身体半岛真人。

　　第一个动作是平板支撑，许志凯学着视频里的动作双手撑开半岛真人，双腿合并，收紧腹部，整个人悬空在瑜伽垫上，一组两分钟，在做了三组后，许志凯满脸通红，气喘吁吁地趴在瑜伽垫上。“这些动作虽然简单，但是很难坚持，我才做三组就大喘气，我还要加强锻炼。”许志凯感叹道。同时，他激励室友们进行锻炼，三个室友表示每天晚上下了晚自习后，全寝都会不约而同一起健身。

　　班会上，班主任季斌夸赞许志凯寝室的做法，鼓励大家纷纷健身打卡，形成良好习惯。他说道：“健身不仅使体魄健壮，也可以达到舒缓内心的作用。”会后，许多寝室参与健身打卡活动，包括室内瑜伽锻炼，跳绳，跳舞等多种运动形式。参与者会给自己布置健身目标，达到目标也会得到一定奖励，顿时我院学生掀起室内健身热潮。

　　“生命在于运动，锻炼身体不仅让我的身体越来越健壮，也让我的生活充满乐趣，我呼吁每一个人都参与锻炼身体。”许志凯说道。

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